- Es muy importante mantenerse hidratado en esta temporada de calor pero también lo es, diferenciar las bebidas que consumimos para ello.
Pachuca de Soto, Hgo., 18 de junio de 2024.- Para evitar problemas de salud a futuro, la Secretaría de Salud en el estado de Hidalgo informa a la población que la ingesta de bebidas energetizantes no funcionan para hidratar al organismo, por lo que recomienda evitarlas y mejor consumir agua con gotas de limón, suero Vida Oral, agua de frutos rojos.
La dependencia estatal hace un llamado para revisar los ingredientes que tienen las bebidas energetizantes, que se componen por múltiples sustancias estimulantes (como la cafeína, la taurina y el guaraná) generando al consumidor, un “efecto energético o revitalizante” ante la fatiga y cansancio.
El consumo frecuente de estas bebidas podría aumentar, a largo plazo, el riesgo de enfermedades cardiacas, pues aumenta la presión arterial y causar ritmos cardiacos anormales.
Hasta el 12 de junio en Hidalgo se tenían 20 casos de deshidratación por calor y a nivel nacional 743. El poco conocimiento de sus características, sobre todo entre los jóvenes, lleva a su consumo indiscriminado, e incluso, combinarlas con alcohol, lo que aumenta el peligro a la salud.
Cuando se mezclan, se pueden presentar síntomas en el organismo como elevación de la presión arterial, arritmias cardiacas y si existe un consumo excesivo se pueden llegar a presentar convulsiones, infartos y accidentes cerebrovasculares.
Estas bebidas, que desde hace dos décadas se han hecho muy populares gracias a sus efectos estimulantes y a su facilidad de acceso, no contienen por sí solas sustancias que proporcionen un verdadero contenido energético.
Al ser una serie de sustancias combinadas, producen una hiperestimulación del sistema nervioso, provocando signos como alerta, excitación, insomnio, ansiedad,
Si bien el consumo esporádico de este producto no representa un problema mayor en la salud, lo cierto es que estas bebidas no ayudan a hidratarse, esto, debido a sus altas concentraciones de azúcares, sodio y otras sustancias.
La recomendación es consumir agua simple, o combinarla con gotas de limón, naranja, fresas, frutos rojos, hierbabuena o menta, sin azúcar.
La dependencia considera que no deben elegir bebidas que contienen sellos negros que digan “exceso de azúcares” o “exceso de sodio”. Igualmente, evitar los productos cuya leyenda señale: “contiene edulcorantes no recomendables para consumo en niños”.
Los sobres de Vida Suero Oral también son una buena alternativa para hidratarse adecuadamente. una correcta hidratación. Vida Suero Oral es una formula en polvo que favorece la reposición de líquidos de forma inmediata y se encuentran en cualquier unidad de salud de manera gratuita.
La Secretaría de Salud exhorta a las familias hidalguenses que ante los síntomas de deshidratación o si se requiere más información, se recomienda acudir a su unidad médica más cercana para recibir mayor información o atención médica.
