- Hábitos saludables permiten prevenir enfermedades crónico-degenerativas y reducir la incidencia de otros padecimientos
Pachuca de Soto, Hgo., 23 de julio de 2024. Este 24 de julio se conmemora el Día Mundial del Autocuidado, con la finalidad de prevenir enfermedades y promover la salud física y mental, a través de una alimentación saludable y la práctica regular de ejercicio.
La Secretaria de Salud de Hidalgo (SSH), de manera permanente, difunde campañas informativas para concientizar a la población sobre los beneficios de esta estrategia que, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), previene los casos de infartos y de diabetes tipo 2 en un 75 por ciento (%), y reduce los casos de cáncer en un 40 %.
La OMS define el autocuidado como la capacidad de las personas, familias o comunidades de prevenir enfermedades y mantener su salud, así como para poder hacer frente a padecimientos y discapacidades, con o sin la ayuda de un profesional médico. Abarca, además, evitar la automedicación y riesgos como el tabaquismo o el uso de bebidas alcohólicas.
De acuerdo con este organismo, cerca de 400 millones de personas en todo el mundo no tienen acceso a los servicios de salud más esenciales y, cada año, alrededor de 100 millones de habitantes se empobrecen por los gastos efectuados en atención médica.
En nuestro país, cerca del 70 % de la población presenta sobrepeso u obesidad; una de cada cuatro personas tiene hipertensión y más de 12 millones de mexicanos padecen diabetes.
De acuerdo con especialistas, prevenir las enfermedades crónico- degenerativas y los gastos que representa su atención permitiría lograr la cobertura universal de servicios de salud.
Por otro lado, el gasto que representa atender enfermedades prevenibles, como las enfermedades respiratorias o estomacales dentro de las instituciones públicas podría reducirse en un 92 % mediante el autocuidado.
En nuestro país, cerca del 70 % de la población presenta sobrepeso u obesidad; una de cada cuatro personas tiene hipertensión y más de 12 millones de mexicanos tiene diabetes, a causa de una vida sedentaria y la mala alimentación.
La fecha para esta conmemoración, fue seleccionada teniendo en cuenta que, el autocuidado se debe llevar a cabo las 24 horas del día, los 7 días de la semana (24/7).
Las acciones de esta estrategia están enfocadas a empoderar a las personas y a las comunidades, ya que, cuando una persona se cuida y adquiere hábitos saludables, toma mejores decisiones, consigue una mayor esperanza de vida y promueve su bienestar en general.
Asimismo, fortalece a las instituciones sanitarias, permitiendo hacer más eficientes los servicios que prestan al innovar en el sector con la inclusión de nuevas tecnologías y mejorar el acceso a los servicios y a las intervenciones médicas a toda la población.
En el marco de esta conmemoración, la SSH, encabezada por Vanesa Escalante Arroyo, recomienda a la población adoptar el autocuidado como una herramienta de prevención personal y en el entorno familiar.
La dependencia invita a la población a que participe de forma activa y responsable en el cuidado de su propia salud, mediante las siguientes acciones:
- Ser activo y responsable en prevenir enfermedades
- Seguir una alimentación equilibrada
- Practicar ejercicio regularmente
- Evitar el consumo de tabaco y de alcohol
- Proteger la piel
- Cuidar la salud mental
- Guardar medicamentos y productos de autocuidado en un lugar adecuado y revisando su caducidad
- Leer el prospecto de medicamentos e instrucciones de uso de los productos de autocuidado
- Consultar con profesionales de la salud en caso de embarazo
- Completar los tratamientos médicos indicados
