08 de abril 2016.- La comida chatarra puede transformarse en una maldición…
Hamburguesas, papas fritas, snacks y todo aquello que llamamos comidas rápidas, puede convertirse en algo adictivo. Pero ¿qué sucede luego? ¡Pues que se produce una gran ganancia de peso!
¿En qué consiste este estudio?
Según los resultados obtenidos durante un estudio publicado en los primeros meses de este año, la falta de sueño puede conducir a un incremento del apetito y con el deseo de consumir alimentos poco saludables como los llamados «comida chatarra». Diversos Centros para el Control de Enfermedades concuerdan que 3 de cada 10 personas tienen problemas para dormir o no duermen la cantidad suficiente de horas. Además sostienen que el mismo porcentaje de individuos son obesos.
La persona responsable de dicha investigación, Erin Hanlon, pertenece a la Universidad de Chicago y es quien llegó a la conclusión sobre este tema. Al respecto nos indica que: “la evidencia de los estudios de laboratorio y epidemiológicos ha comenzado a asociar sistemáticamente la falta de sueño con un mayor riesgo de obesidad«.
¿Por qué sucede esto?
La falta de horas de sueño aumenta el hambre porque los costos energéticos para mantenerse en vela son mucho más altos que los de aquellas personas que duermen entre 7 y 8 horas.
¿Cuál fue la conclusión a la que se llegó al respecto?
Según el estudio realizado, aquellas personas que tienen problemas de sueño, tienden a comer más comidas con enormes cantidades de carbohidratos y de grasas. Esto se debe a que el cerebro está implicado en la regulación del apetito y en la cantidad de glucósidos que el cuerpo consume. Además se sabe que el hambre no es el mejor indicador para una dieta sana, debido a que las personas se inclinan siempre por alimentos chatarra.
Creo que tú también debes ser víctima de vez en cuando de este tipo de antojos, ¿verdad? Pero apuesto a que no tenías ni idea del porqué de esto.
Con información de: iMUJER
