08 de enero de 2017.- Digamos la verdad: nos encanta tomar una copa de vino o comer una buena porción de nuestro postre favorito. Sin embargo, y al mismo tiempo, somos completamente conscientes de que ninguna de estas alternativas representa el mayor bien para nuestro organismo. Cualquiera de ellas suele ser muy calórica y poco saludable… pero hay días en que no podemos evitar caer en la tentación(¡y eso está bien!, es parte de nuestra humanidad).
Entonces, sí, son poco saludables, pero de tener que elegir alguno de ellos: ¿cuál es el mal menor?
Alimentos y bebidas poco saludables
El alcohol puede provocar muchísimos efectos negativos en nuestro cuerpo -además de generar adicciones-, pero según expertos, el exceso de azúcar en nuestro cuerpo puede ser incluso peor que el alcohol. Además, los postres pueden llegar a ser mucho más adictivos que las bebidas alcohólicas, ¿lo sabías?
Si bien las bebidas alcohólicas pueden tener muchas más calorías que los postres, este tipo de bebidas tienen menos cantidad de grasa que la mayoría de nuestros antojos dulces.
¿Entonces?
Según los expertos, para determinar cuál es la peor alternativa alimenticia de estas dos, es necesario considerar varios factores: si el postre es casero, si el alcohol tiene grandes cantidades de azúcar…
En este sentido, “un postre casero en una porción razonable es mejor que el alcohol. Pero una copa de vino es mucho más beneficiosa que un postre ultraprocesado”, explicó Lisa Eberly, experta en nutrición.
Entonces, ¿qué hacemos? Es aconsejable moderar el consumo tanto del alcohol como de los postres. Sin embargo, no es bueno desterrarlos por completo (esto solo hará que tengamos más ganas de ingerirlos). Lo mejor es recurrir a los postres más naturales y a las bebidas con menos cantidad de azúcar.
La moderación es la clave, pero también lo es conocer qué tienen estos alimentos para saber cuál elegir y respaldar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo con elecciones saludables.
Con información de: http://www.vix.com/
