Previene IMSS Hidalgo acerca del uso excesivo de dispositivos electrónicos en temporada vacacional

Pachuca Hidalgo, 13 de agosto de 2024.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo, hace un llamado a la población en general para promover el uso moderado de dispositivos electrónicos y fomentar la actividad física entre niñas, niños y adolescentes, con el objetivo de prevenir el sedentarismo y sus efectos negativos en la salud.

El uso prolongado de celulares, tabletas y computadoras aumenta significativamente en temporada vacacional, lo cual puede provocar problemas en la salud física y mental, como problemas de visión, dolor en el cuello y la espalda, alteraciones en el sueño y aumento del riesgo de padecer obesidad.

“Es fundamental que se establezcan límites claros en el uso de dispositivos electrónicos y que se priorice el tiempo de calidad lejos de las pantallas, se recomienda que se limite a unas pocas horas al día en menores y se realicen rutinas que incluyan períodos de descanso y actividades físicas”, afirmó la doctora Llurely Cristina Islas Téllez, Coordinadora Médica Auxiliar de Salud Pública.

Asimismo, la coordinadora señaló que una buena forma de mantenerse activo es realizar actividades en familia que resulten divertidas y estimulantes en familia como deportes en equipo, caminatas o clases de danza, ya que el ejercicio no sólo contrarresta los efectos del sedentarismo, sino que también mejora el estado de ánimo, la concentración, así como la salud cardiovascular, fortalece el sistema inmunológico y contribuye al bienestar emocional.

Finalmente, Islas Téllez destacó que el principal objetivo del IMSS Hidalgo es que vean las acciones como algo divertido, no como una obligación, por lo que los padres o tutores deben participar activamente y ser un ejemplo para crear un entorno saludable.