Ola de altas temperaturas en México: ¿Qué hacer para recuperarse de un golpe de calor?

Pero no es todo, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil de Ciudad de México también emitió una serie de recomendaciones para mantener a la población alejada de los golpes de calor.

Éste se produce cuando la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente, aunque podría pensarse que sólo ocurre por la exposición a altas temperaturas o exposición directa al sol también puede aparecer al realizar calor intenso, prolongado o sin protección solar.

Entre los tips que sugirió la SGIRPC para mantenerse alejados de las afectaciones por calor están;: mantenerse hidratados, evitar comer en la vía pública, no exponerse durante tiempo prolongado al sol, utilizar bloqueador solar y vestir ropa de colores claros.

También la Comisión Nacional del Agua (Conagua) advirtió que la onda de calor en México pronostica temperaturas de hasta 45 grados en 15 entidades del país.

¿Cuáles son los síntomas del golpe de calor?

Entre los síntomas más importantes que puede presentar una persona que sufre de un golpe de calor, de acuerdo con el IMSS, están:

• Mareo
• Sudoración excesiva
• Enrojecimiento y sequedad de la piel
• Fiebre con temperatura de 39 a 41 grados
• Aceleración del ritmo cardiaco con latido del corazón débil
• Dolor de cabeza
• Ataques con convulsiones

Los signos de alarma son: convulsión o perdida de conocimiento, vómitos frecuentes, así como falta de aire o problemas para respirar.

¿Qué hacer para quitar un golpe de calor?

Cuando una persona presenta golpe de calor, es muy importante trasladarla a un lugar fresco y quitarle la ropa para colocar paños frescos y húmedos en frente, abdomen, axilas y la ingle.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda darle un baño con agua fresca. De ser posible utilizar ventiladores o aire acondicionado para refrescar el área donde se encuentra.

Además, es recomendable darle a beber agua fresca que le permita hidratarse y recuperar la temperatura corporal.