¡Mucho cuidado! 5 señales de que eres intolerante a la lactosa y no te has dado cuenta

Ninguna de nosotras está completamente a salvo…

Puede que nunca te lo hayas siquiera imaginado, pero podrías ser intolerante a la lactosa.

Puede pasar que no entiendas por qué te sientes mal del estómago tan seguido. Entonces, para descartar o saber si eres intolerante a la lactosa (además de ir al médico) puedes estar atenta a algunos síntomas fáciles de reconocer.

1. Siempre te sientes hinchada y enferma luego de las comidas

No te das cuenta, pero consumes algo que tiene lactosa e inmediatamente sientes que tu estómago se hincha y comienzas a sentirte mal. Recuerda que la lactosa puede estar en muchos alimentos de los que ni siquiera habías sospechado. Así que procura permanecer atenta si no quieres seguir sintiendo malestar.

2. Has sospechado que sufres del síndrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable también puede tener que ver con la intolerancia a la lactosa.

Si ya sufres de este síndrome, plantéale a tu doctor tus dudas respecto a la intolerancia a la lactosa.

3. Experimentas síntomas cuando consumes alimentos que no parecen tener leche

Puede que no consumas leche, pero si comes quesos, manteca o cualquier producto derivado o que contenga como ingrediente lactosa es posible que padezcas esta condición.

4. Has probado dietas de eliminación y nada

¿Eliminaste todos los lácteos de tu dieta y te sigues sintiendo mal? Debes saber que esta prueba no anula las posibilidades de que padezcas intolerancia a la lactosa.

Y es que, como ya te dijimos antes, este componente puede encontrarse oculto en alimentos que nunca hubieses imaginado. Por este motivo, es fundamental que cuentes con la supervisión de un profesional.

5. Eres latina…

Tu descendencia étnica puede tener que ver con cómo funciona tu organismo. Se comprobó que el 90 y 100% de las personas descendientes del este de Asia tienen intolerancia a la lactosa y lo mismo sucede con descendientes de sudamericanos y de África.

¿Y bien? ¿Crees que podrías ser intolerante a la lactosa sin haberte dado cuenta?

Recuerda, lo mejor siempre, ante estos casos de duda, es consultar con tu médico.

Con información de: iMUJER