Pachuca, Hgo., a 26 de junio del 2018
- La menopausia puede afectar la calidad de vida de las mujeres
- Se deben tomar medidas para atravesar la menopausia en épocas de calor.
La menopausia es el ciclo donde la vida fértil de la mujer llega a su fin, ésta se diagnostica cuando transcurren un tiempo, sin presencia de flujo menstrual, ocurre regularmente a partir de los 45 años; se produce porque los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona, informa el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Hidalgo.
Los síntomas suelen ser muy molestos y variados, puesto que las hormonas llamadas estrógenos (hormonas sexuales femeninas) se encuentran en una nueva etapa de cambio, y cada mujer puede reaccionar diferente a estos cambios, sin embargo, la sintomatología común presenta sofocos, sudoraciones, problemas para dormir, dolor de cabeza, sequedad vaginal o aumento de peso.
Atravesar la menopausia ya es todo un reto, y se vuelve mucho más difícil cuando se presentan los sofocos en temporadas donde el calor es insoportable en sí mismo, incluso en la noche, sin embargo, la gran mayoría de mujeres no requiere un tratamiento para los síntomas de sudoración y bochornos, pues estos se pueden aliviar siguiendo una serie de hábitos saludables para no ver reducida la calidad de vida.
Es en esta época las mujeres deben ser más puntuales con la higiene y es probable que tengan que bañarse hasta dos veces al día, de preferencia se debe usar ropa de fibras naturales como el algodón y el lino, para propiciar la correcta ventilación en la piel, además evitar usar ropa ajustada o fibras sintéticas como el nailon o el poliéster, evitar fumar, y mantener una dieta saludable también es importante.
Traer el cabello recogido o corto, usar desodorante en las axilas, talco en los pies, e incluso usar desodorante intimo en los genitales para evitar la sudoración excesiva, son recomendaciones para tener en cuenta, por supuesto, no se debe olvidar visitar a su ginecólogo para que este pueda orientarle e informarle cómo afrontar la menopausia, exhorta el IMSS a acudir a su hospital o Unidad de Medicina Familiar más cercana.
