Hongos adaptógenos: son excelentes para la concentración y otras cosas que no sabías
Incluir a nuestra vida suplementos alimenticios que mejoren nuestra salud y rendimiento físico es una tendencia que va a la alza, pues la mayoría de las personas buscan opciones para sentirse mejor y rendir en todas las actividades del día. Actualmente son muchos los productos que prometen ser los mejores aliados para una vida saludable y libre de estrés pero pocos cumplen su objetivo, además de que la gran mayoría contiene ingredientes que pueden resultar perjudiciales.
Así que la mejor opción es siempre recurrir a opciones naturales libres de tóxicos que ayuden al rendimiento físico y mental sin perjudicar la salud, un buen ejemplo de esto son los adaptógenos.
¿Qué son y para qué sirven los adaptógenos?
Los hongos adaptógenos no son nuevos, estos se han consumido desde hace más de 2000 años y son conocidos por ser fuente natural de proteínas, además de brindar vigor y juventud. Su consumo era considerado un privilegio y solo los emperadores tenían derecho a ellos. Sin embargo, en la actualidad su adquisición y consumo es más accesible y está al alcance de todos por lo que es más fácil gozar de todos sus beneficios.
Los adaptógenos son plantas y hongos no tóxicos con múltiples beneficios que ayudan al cuerpo a adaptarse y resistir los daños causados por el estrés físico, biológico y químico ya que tienen un efecto normalizador en los proceso corporales. Actualmente su presentación es en polvo para mezclarse con jugos y alimentos.
Beneficios de tomar adaptógenos:
- Disminuyen la ansiedad y la fatiga
- Promueven un mejor descanso
- Refuerzan el sistema inmunológico
- Compensan los efectos del insomnio
- Mejoran la atención, resistencia y concentración
- Aportan menos resistencia al estrés
- Protegen al cuerpo contra radicales libres gracias a sus antioxidantes
- Son sustancias inteligentes que balancean el organismo de acuerdo a sus necesidades
- Adapta al organismo a sobrellevar el estrés interno (celular) y el externo (ambiental)
Tipos de adaptógenos
Las plantas y hongos adaptógenos ayudan al cuerpo y al organismo a que adaptarse mejor a situaciones o factores que pueden alterar su estado de salud:
Ashwagandha: raíz que aumenta la resistencia a los factores de estrés ambientales, alivia el dolor, es antioxidantes, reduce la inflamación, estimula la función tiroidea, ayuda a regular el estrés, modula los niveles de cortisol y también estimula la función respiratoria e inmunológica.
Eleuterococo: también conocido como ginseng siberiano, aumenta la capacidad de adaptarse a condiciones físicas adversas y mejora el rendimiento mental, disminuye los niveles de testosterona, mejora la frecuencia cardiaca, contrarresta los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.
Maca: tónico energético que aumenta la energía y disminuye la fatiga. Altamente beneficiosa para el sistema endocrino y reproductivo, mejora el equilibrio hormonal, la calidad de sueño y el estado de ánimo.
Rhodiola: estimula el sistema nervioso, disminuye la depresión, aumenta el rendimiento, mejora el sueño y elimina la fatiga. Ayuda a lograr un estado de relajación y disminuye la ansiedad.
Hongo Reishi: ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico, mejora el estado de ánimo, actúa como antihistamínico y antiinflamatorio.
¿Dónde conseguir los adaptógenos?
Aunque los adaptógenos se conocen desde hace muchos años, su consumo en la actualidad es relativamente nuevo, así que puede resultar un poco complicado encontrarlos en cualquier supermercado, así que aquí te dejamos algunas opciones de páginas en puedes conseguirlos:
O en las siguientes cuentas de Instagram:
Recuerda que antes de consumir cualquier adaptógenos debes consultar a tu médico.
Con información de: https://www.vix.com/es/salud