Ciudad de México, 28 de noviembre del 2024.- No hay forma de detener el tiempo y envejecer es parte de la vida, pero si quieres lucir más joven, hoy te diremos el agua que es rica en potasio y fibra que ayudará a lograr tu objetivo.
El agua es vida y es importante mantenerte hidratado para mantener una buena salud, pero hay una forma de tomar agua y además llenar tu organismo de potasio y fibra.
El agua de limón con chía es rica en potasio y fibra
La combinación de agua de limón con chía es rica en fibra y ácidos grasos esenciales, con el ácido ascórbico del limón, conocido por sus propiedades desintoxicantes es una gran combinación para tomar a diario y beneficiar a tu salud.
¿Cómo prepararla?
- Sirve un litro agua en una jarra
- Exprime 4 limones
- Agrégale dos cucharadas de chía
- Se recomienda no endulzarla
- Bebe y disfruta de sus beneficios.
¿Cuáles son los beneficios de la chía para la salud?
La chía es una semilla rica en fibras, las cuales forman una especie de gel en el estómago, aumentando el tiempo de digestión de los alimentos y prolongando la saciedad. Por lo tanto, es una excelente opción para ayudar en la pérdida de peso.
La chía también es rica en grasas saludables, vitaminas, proteínas y minerales que ayudan a mantener la salud intestinal, facilita el aumento de masa muscular y fortalece los huesos.
¿Cuáles son los beneficios del limón para la salud?
El limón es un fruto rico en vitamina C y sustancias bioactivas, como el limoneno y polifenoles, además de contener fibras solubles, aportando propiedades antioxidantes y antiinflamatorios, antibacterianas, saciantes y diuréticas.
Estos son los beneficios del limón para la salud:
- Favorece la pérdida de peso
El limón ayuda a adelgazar, aporta pocas calorías, fibras y ayuda a desintoxicar el organismo. Además, la vitamina C podría acelerar el proceso de oxidación de las grasas, lo que favorece el proceso de pérdida de peso.
El agua de limón con chía ayuda a limpiar las papilas gustativas, disminuyendo las ganas de consumir alimentos dulces, y posee efecto diurético, el cual ayuda a eliminar la retención de líquido presente en el organismo a través de la orina.
- Protege de infecciones
El limón posee propiedades antifúngicas y antibacterianas que ayudan a combatir enfermedades como la candidiasis, gripe, resfriado u otras bacterias.
- Previene el estreñimiento
El limón ayuda a estimular el intestino por ser rico en fibras que favorecen el paso de las heces a través del mismo, especialmente si se toma con chía.
Con información de: https://www.eluniversal.com.mx/
