03 de noviembre de 2015.- Las frutas son muy buenas para nuestra salud y sobre todo, para nuestra dieta. Pero lo que algunos no saben es que algunas frutas tienen demasiada azúcar y no pueden ingerirse en excesos.
Aquí podrás ver las frutas con menos azúcar que pueden ser consumidas con mayor frecuencia.
Las frutas son muy buenas para nuestra salud y sobre todo, para nuestra dieta. Pero lo que algunos no saben es que algunas frutas tienen demasiada azúcar y no pueden ingerirse en excesos.
Aquí podrás ver las frutas con menos azúcar que pueden ser consumidas con mayor frecuencia.
1. Fresas
¡Qué notición! Las tan adoradas fresas no tienen prácticamente nada de azúcar. Una taza de fresas equivale a 7 gramos de azúcar ¿y lo mejor?, te proveen de la cantidad necesaria de vitamina C.
2. Naranja
Una naranja mediana tiene 12 gramos de azúcar, y al igual que las fresas toda la cantidad de vitamina C recomendada por día.
3. Toronja
Media toronja equivale a 8 gramos de azúcar, así que si quieres endulzar algunas de tus comidas, ¡no dudes en sustituirla por un poco de jugo de pomelo!
4. Frambuesas
Las fresas tienen realmente muy poca azúcar. Una taza de ellas tiene solo 5 gramos de azúcar, así que puedes comerlas sin preocuparte por tu silueta.
5. Melocotón
¡Me encanta el melocotón! Y lo mejor de todo es que uno mediano solo tiene 13 gramos de azúcar.
¿Cuál de estas es tu fruta preferida? ¿Estabas enterada sobre la cantidad de azúcar que tenían?
Con información de: iMUJER
