30 de Agosto 2015.- ¿Pasas hambre entre comida y comida? ¿No sabes cómo mantener intacta tu dieta?
Pues, quizás te sorprenda saber que además de las frituras y las golosinas, también existen snacks saludables ideales para mantener la línea y saciar el apetito en «esos» momentos.
¡Prueba alguno de ellos!
#10 Chips de verduras
Las chips de verduras pueden ser la opción correcta para eliminar el hambre entre comidas.
Puedes prepararlas de remolacha, pepino e incluso zanahoria. Basta que precalientes el horno a 375 ° y las cocines con un poco de aceite de oliva.
#9 Vegetales picados
Los vegetales picados son un snack delicioso, fresco, saludable y lo que es aún más importante… ¡muy rápido!
Puedes prepararlos como tentempié antes del almuerzo, o quizás como refrigerio antes de la cena. Acompáñalos con un poco de guacamole y listo.
#8 Rodajas de pera
Las rodajas de pera son un snack fácil de preparar y solo proporcionan un total de 207 calorías.
Puedes cortarlas de la forma que prefieras, acompañarlas con mantequilla de mani y espolvorearlas con almendras picadas. ¡Delicioso!
#7 Cereales sin azúcar
Los cereales son fundamentales dentro de la base alimenticia; su semilla esta envuelta por una cáscara integrada por celulosa, la cual ofrece altos niveles de fibra alimenticia y en algunos casos, gluten.
Son el alimento perfecto para matar el hambre y nutrir el cuerpo.
#6 Galletas de arroz integral
Si te gustan las barras de cereales, las galletas de arroz serán uno de tus snackspreferidos.
Son saludables, contienen pocas grasas, y 3 unidades, solo equivalen a 100 calorías.
#5 Galletas integrales
Existen muchos tipos de galletas integrales. Pero si buscas conseguir las más adecuadas para beneficiar tu abdomen, deberías optar por aquellas que contengan cereales y semillas dentro de sus ingredientes.
Así, acelerarás tu tránsito intestinal en menos de una semana.
#4 Cuadraditos de chocolate amargo
Un poco de chocolate amargo en cubos puede ser todo lo que necesitas para salir de apuros cuando el hambre ataca.
Tiene pocas calorías y una gran cantidad de propiedades para enriquecer tu dieta.
3# Arándanos
Los arándanos son una de las pocas bayas comestibles. Son uno de los futos más utilizados para la producción de jaleas, mermladas y claro, también postres.
Afortunadamente, no contienen muchas calorías y pueden son un alimento ideal para quitar el hambre en horas “peligrosas”. ¿Por ejemplo? En la madrugada.
#2 Palomitas de maíz
¡Sí, palomitas de maíz! Pero sin azúcar ni sal, claro…
Estas están llenas de fibra y solo contienen muy pocas calorías sin son consumidas de forma natural.
#1 Cubitos de queso
El queso es una de las fuentes de proteínas más importantes. Por ese motivo, es fundamental consumirlo a diario (con moderación).
Si intentas bajar de peso, nada mejor que el queso reducido en calorías. De esta forma, si te excedes en cantidades, el resultado no será tan terrible después de todo.
¿Qué opinas de estos snacks saludables para tener un abdomen plano? ¿Lista para probarlos?
Con información de: iMUJER
