11 de octubre de 2015.- Muchos de nosotros creemos que debemos desintoxicar el organismo solo una vez al mes o, como mucho, una vez a la semana. Pero, lo ideal sería hacerlo a diario.
Para eso te quiero contar cuáles son los 7 hábitos desintoxicantes que deberías realizar todos los días…
#1 Bebe agua
Este es uno de los hábitos desintoxicantes que deberías poner en práctica todos los días. Al beber agua, tu cuerpo expulsará las heces y tu digestión se verá favorecida. Por si esto fuera poco, este líquido cristalino también te permitirá eliminar el resto de las toxinas que se han depositado en tu cuerpo por medio de la orina.
#2 Haz ejercicio
Hacer ejercicios moderados todos los días, le permitirá a tu sistema linfático mantener en perfecto estado la circulación sanguínea y eliminar las toxinas en poco tiempo. No dudes en realizar el ejercicio que más te guste para tener una calidad de vida mucho mejor.
#3 Consume probióticos
Consumir probióticos naturales como el yogur, el kimchi coreano o el chucrut alemán te servirán para mantener la flora intestinal en perfecto estado de funcionamiento. Esto promueve la normal digestión para procesar la comida con mayor rapidez y evita, de esta forma, el tan molesto tránsito lento. ¿Sabes lo que significa esto? ¡Nada de toxinas acumuladas en el tracto digestivo!
#4 Lava tu lengua
Una de las mejores maneras de eliminar las toxinas todos los días es cepillar la superficie de tu lengua para librarla de esos gérmenes y bacterias que pueden ser realmente tóxicos.
#5 Elige comida orgánica
Los alimentos orgánicos sin ningún tipo de ingredientes sintéticos y artificiales favorecen la desintoxicación del organismo. Si los consumes a diario, verás que tu cuerpo se sentirá mucho más liviano.
#6 Descansa
Se sabe que el sueño no es solo reparador sino que además colabora con la eliminación de las toxinas producidas durante la noche. Sucede que el cuerpo se purga solo durante las horas nocturnas, sobre todo en los ciclos de sueño que se producen antes de la media noche. ¿La solución? ¡Irte a dormir temprano!
#7 Exfolia tu cuerpo
Además de las toxinas del interior de tu cuerpo, la piel también las acumula en toda su superficie. La solución para esto es la exfoliación, aunque esto no es necesario hacerlo todos los días; viene muy bien practicarlo dos veces a la semana. Lo que sí debes hacer a diario es tomar una ducha rápida y eliminar por completo el maquillaje de tu rostro.
Con información de: iMUJER
