Alimentación balanceada y ejercicio, base de la prevención de enfermedades crónico-degenerativas: IMSS

Pachuca, Hgo., 15 de agosto del 2019.- Alimentación balanceada y ejercicio diario son la base de la prevención contra diversas enfermedades crónico-degenerativas, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Hidalgo, invita a la población en general a seguir las sugerencias del Plato del bien comer.

“Dentro de las revisiones cotidianas en el área de Prevención de la Salud, uno de los temas a tratar con toda la derechohabiencia es el Plato del bien comer, ya que lo importante de cada una de las comidas es que incluya carnes, verduras, leguminosas, cereales, verduras y frutas”, aconsejó la coordinadora delegacional de Salud Pública, Rocío del Valle Campos.

En síntesis, son cuatro los grupos alimenticios del Plato del bien comer, pero es importante entender que cada uno debe ser consumido con moderación, de acuerdo con las necesidades del organismo de cada quien, pues la buena salud depende de una sana alimentación, comentó la funcionaria.

Es por eso que si se necesita algún tratamiento en específico, mayor información o una revisión por parte del área de Nutrición y Salud en el Trabajo, se debe acudir a la unidad de Medicina Familiar de adscripción para que se le recomiende una dieta personalizada y saludable, así como la actividad física que se debe practicar con regularidad, expresó finalmente Rocío del Valle.