Dime qué frutas tienes en casa y te contaré qué beneficios le aportarán a tu belleza
05 de octubre de 2016.- ¿Sabes eso que siempre repetía tu madre de ‘hay que comer fruta? Pues es una verdad como un templo, al menos si quieres mantener tu piel perfecta. Y es que más allá de la genética, los alimentos son una fuente inagotable de beneficios para el cuidado de nuestro cuerpo.
Conocer sus propiedades puede ayudarte a crear una dieta sana y equilibrada, adaptada a las necesidades de tu piel. ¿Quieres saber más sobre la fruta que comes? Continúa leyendo y encuentra la que mejor encaja con tu tipo de piel o aquella que te aportará más beneficios y ¡empieza a cuidarte!
#5 Frutas tropicales
No hay excusa. Las frutas tropicales son de lo más variopinto (piña, kiwi, papaya…) y su alto contenido en vitamina C te ayudará a mantener a raya los radicales libres, además de ser un potente antioxidante y promover la producción de colágeno.
#4 Grosella
Rica en vitamina A, es otra de las frutas que ayuda a la producción de colágeno, ideal para el mantenimiento de una piel tersa y elástica. Lo mejor es tomarla por la mañana y en forma de zumo.
#3 Fresa
No solo son un ingrediente indispensable de una escena romántica en cualquier película que se precie, también son una potente herramienta para el cuidado de la piel. Toma un puñado de fresas o aplícalas en forma de mascarilla mezclada con yogur y miel, y en poco tiempo, observarás como su gran cantidad de antioxidantes así como sus propiedades como blanqueador natural, obran el milagro sobre tu piel.
#2 Limón
Aunque pueda parecer lo contrario, el limón es una de las frutas que pueden devolverle el brillo a tu piel. Su alto contenido en vitamina C lo hace ideal paracombatir la fatiga de la piel ante el acné, los puntos negros o las cicatrices. Solo has de tomarlo a primera hora de la mañana mezclado con agua tibia y un poco de miel y verás los resultados.
#1 Manzana
¿Quieres evitar al máximo el envejecimiento de tu piel? No esperes más. Introduce una manzana diaria en tu dieta y no tardarás en notar los resultados. Como muchas de las que ya te he comentado, la manzana es rica en vitamina C y su consumo hará que frenes el deterioro que el paso del tiempo puede causar en la piel. Puedes comerla como un alimento más aunque también cabe la posibilidad aplicar su zumo a modo de mascarilla. Un remedio natural lleno de beneficios para tu piel.
Si quieres una piel sana y llena de brillo ya sabes, la fruta es tu mejor aliada para conseguirlo. Añade a tu dieta la cantidad oportuna, combínala con verduras y prepárate para presumir de piel.
Con información de: iMUJER