Pachuca de Soto Hidalgo, a 23 de marzo de 2025.- El pasado 16 de marzo dio inicio la temporada de calor y, ante ello, es importante tener presente el incremento en la temperatura ambiente, ya que estamos expuestos a golpes de calor que pueden tener efectos graves, como crisis convulsivas, somnolencia e incluso pérdida de la consciencia.
Si presentas síntomas como dolor de cabeza, piel seca, incremento en las palpitaciones, fatiga, sed intensa, náuseas, vómito, confusión o pérdida de la consciencia, es importante acudir de inmediato a la Unidad de Salud más cercana para recibir atención médica rápida y efectiva.
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura debido a la exposición prolongada al calor extremo. Si no se atiende oportunamente, puede generar daños en órganos como el cerebro. Sin embargo, si se actúa a tiempo, estos riesgos pueden evitarse completamente.
Iris Hidalia Moreno López, médica de la Unidad de Salud de Mineral del Monte, explicó que esta condición afecta principalmente a menores de cinco años, personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión. Es fundamental que estos grupos tomen medidas de prevención para reducir riesgos.
“El golpe de calor puede manifestarse con incremento de la temperatura corporal y sed intensa. Sin embargo, cuando es muy extremo y la temperatura corporal alcanza entre 39 y 41 grados, pueden presentarse síntomas como pérdida de la consciencia, confusión, dolor de cabeza y piel seca”, detalló.
Moreno López añadió que la duración de los síntomas depende del tiempo de exposición al calor extremo. Si se ofrece hidratación adecuada y la persona es retirada del calor a tiempo, los síntomas pueden desaparecer en menos de una hora. Si no se recibe atención pronta, los síntomas pueden empeorar progresivamente y aumentar el riesgo de complicaciones.
Si alguien presenta síntomas, sigue estas recomendaciones para actuar rápidamente:
- Colócalo en un lugar fresco y sombreado, con buena ventilación.
- Ofrécele agua simple o Vida Suero Oral para rehidratarse.
- Retira el exceso de ropa para que el cuerpo pueda enfriarse.
- Dirígete inmediatamente a la Unidad de Salud de IMSS-Bienestar más cercana para recibir atención.
Para prevenir el golpe de calor, la médica recomendó permanecer en lugares frescos o con buena ventilación, usar ropa ligera y fresca, hidratarse constantemente y consumir frutas y verduras ricas en agua, especialmente cítricos.
A quienes realizan ejercicio al aire libre se les aconseja evitar las horas de mayor calor, generalmente entre las 11:00 y las 15:00 horas, y optar por ejercitarse temprano, antes de las 10:00, o después de las 18:00 horas.
En IMSS-Bienestar estamos comprometidos con la salud de la población y te invitamos a seguir estas sencillas recomendaciones para prevenir el golpe de calor y disfrutar de un verano seguro y saludable.
Para todas las personas, en todos los lugares, estamos construyendo los Servicios Públicos de Salud.
