- Pasar mucho tiempo de pie puede tener más malas consecuencias de lo que te imaginas, así es que si tú pasas gran parte del día parado, es momento de reflexionar.
Ciudad de México, 29 de octubre del 2024.- Si pasas mucho tiempo de pie durante el día independientemente de la razón del por qué, es importante que conozcas cómo afecta esto a tu salud.
Pasar mucho tiempo de pie puede tener más malas consecuencias de lo que te imaginas, así es que, si tú pasas gran parte del día parado, es momento de reflexionar.
¿Cómo afecta a tu salud el pasar mucho tiempo de pie?
Una investigación realizada en Australia ha sugerido que estar de pie durante demasiado tiempo puede aumentar el riesgo de diferentes enfermedades como trombosis venosa profunda.
Los expertos han advertido durante años que estar inmóvil durante demasiado tiempo del día aumenta el riesgo de numerosos problemas de salud, como aumento de peso, diabetes tipo 2, cáncer e incluso una muerte prematura.
Sin embargo, investigadores australianos han afirmado que estar más de pie que sentado no reduce la probabilidad de problemas cardíacos y vasculares.
¿Cómo se realizó la investigación?
Los científicos rastrearon los patrones de ejercicio de más de 80 mil británicos, encontraron que estar de pie durante dos horas diarias hacía poco para aumentar las posibilidades de desarrollar problemas circulatorios.
Pero el riesgo aumentó en un 11% por cada media hora adicional después de eso. El doctor Matthew Ahmadi, experto en salud poblacional de la Universidad de Sydney y autor principal del estudio, dijo:
«Estar de pie durante demasiado tiempo no compensará un estilo de vida sedentario y podría ser riesgoso para algunas personas en términos de salud circulatoria. Descubrimos que estar más tiempo de pie no mejora la salud cardiovascular a largo plazo y aumenta el riesgo de problemas circulatorios».
¿Cuáles fueron los resultados de la investigación?
Durante un seguimiento de siete años, encontraron que alrededor del 8% sufría un problema cardiovascular, como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca.
Poco más del 2% reportó un problema de circulación, como venas varicosas o trombosis venosa profunda. Su riesgo de problemas de circulación fue significativamente más alto incluso después de unas pocas horas de pie, dijeron los investigadores.
Por el contrario, el riesgo de problemas de circulación se redujo ligeramente entre las seis y las 10 horas de estar sentado. Cada hora adicional sentado por encima de diez horas aumentaba la probabilidad de problemas circulatorios en un 26 %.
Permanecer inmóvil durante más de 12 horas también aumentó el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 13 por ciento por hora.
La conclusión de los investigadores sobre el estudio fue que estar sentado durante largos períodos era malo para la salud, por lo que se recomienda no pasar mucho tiempo de pie.
Con información de: https://www.eluniversal.com.mx/
