- Los dolores musculares leves son bastante comunes en nuestro día a día. Para aliviarlos, es posible usar plantas medicinales que contienen muchas propiedades curativas y relajantes
Ciudad de México, 23 de enero del 2024.- ¿Sientes dolores musculares constantemente y no sabes cómo aliviarlos? Tomar antibióticos sin duda puede ayudarte, pero usar remedios y plantas medicinales también pueden ser grandes aliadas para aliviar tus dolencias por las propiedades naturales que contienen.
Entre la gran variedad de plantas que existen en México, el epazote es una gran hierba medicinal que ayuda a prevenir y tratar diversas dolencias entre ellas, las musculares. ¡Conoce más sobre ella!
Propiedades medicinales del epazote para aliviar los dolores musculares
El epazote es una de las plantas indígenas de México más valoradas, tanto por su sabor como por sus propiedades medicinales. Según la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER), el epazote es una planta herbácea anual que mide hasta un metro de altura. Tiene hojas alargadas con bordes curveados y de color verde oscuro, sus flores nacen en racimos perfectas para tomar en infusión y así aliviar dolores de todo tipo, incluyendo los musculares.
Además de ser una hierba aromática para condimentar muchos platillos típicos mexicanos, también es una hierba medicinal capaz de brindar beneficios curativos como aliviar dolores de estómago, ocasionados por parásitos intestinales, controlar el asma y la tosferina. Además, es diurética y digestiva.
De acuerdo con el portal Crónica, 100 gramos de epazote aporta grandes cantidades de potasio, magnesio, calcio, fósforo, vitamina A y C, ácido fólico, sodio, fibra e hidratos de carbono, propiedades benéficas para tratar los dolores musculares. leves.
También elimina parásitos, alivia el nerviosismo excesivo, calma las vías respiratorias y aumenta la producción de leche materna, señaló el portal nutricional Botanical.
No obstante, es importante señalar que se debe tener precaución si se consume con exceso, dado que el epazote posee un aceite esencial denominado ascaridol que resulta tóxico cuando se lo ingiere en grandes cantidades.
Así puedes consumir el epazote para obtener sus beneficios
Esta hierba medicinal se puede utilizar en guisos como frijoles de olla, sopas, mole, tartas, salteados de verduras y cualquier plato que se quiera condimentar, ya que contiene un sabor potente, con toques picantes y amargos.
Además de eso, se puede tomar en una infusión. Lo único que tienes que hacer es poner unas hojas de epazote en agua hirviendo y dejarlas remojar por alrededor de cinco minutos. Después de eso, debes retirarlas. Puedes añadirle miel para darle más sabor. Así aliviarás los dolores musculares y relajar tu cuerpo.
Con información de: https://www.eluniversal.com.mx/
