Si más de una vez has sufrido inflamación en el vientre que te ocasionó dolor agudo, diarrea o estreñimiento, y los síntomas no desaparecieron con una simple pastilla, es posible que se tratara de disbiosis, un problema de salud recurrente y muy incómodo.
¿Qué es la disbiosis?
Es una alteración muy común entre la población mundial, pues está relacionada con el estilo de vida y la alimentación.
Se detona cuando se pierden grandes cantidades de bacterias benéficas para los intestinos, lo que ocasiona problemas en el sistema gastrointestinal.
El gastroenterólogo Saurabh Sethi explica que existen algunos factores que pueden detonar la disbiosis:
- Un cambio en tu dieta que involucre un incremento en el consumo de proteína, azúcar o productos como el stevia.
- Consumir por accidente algún tipo de químico peligroso o frutas/verduras no desinfectadas.
- Tomar dos o más bebidas alcohólicas al día.
- Consumir antibióticos que lastimen tu flora intestinal.
- Mala higiene dental, pues eso permite que las bacterias proliferen en tu boca.
- Pasar por mucho estrés o ansiedad, que debilite a tu sistema inmune
¿Cuáles son los síntomas de la disbiosis, además de la inflamación estomacal?
Sethi explica que la disbiosis suele tener diferentes síntomas y cada uno dependerá de la bacteria que ataque a tu organismo, así como del lugar en donde se encuentre. Los más comunes son:
- Mal aliento
- Dolor estomacal
- Náuseas
- Dificultad para orinar
- Comezón vaginal o rectal
- Dolor de pecho
- Urticaria
- Fatiga
- Dificultad para concentrarse
- Ansiedad
- Cuadros de depresión.
¿Cómo pueden determinar si tengo disbiosis?
El especialista asegura que existen tres maneras de determinar si tienes disbiosis:
#1 Análisis de desechos
Como su nombre lo dice, analizarán tus desechos fecales en un laboratorio, en donde buscarán si hay hongos, bacterias o algo anormal en ellos que pueda relacionarse con la disbiosis.
#2 Prueba de hidrógeno en el aliento
Tu doctor te dará de beber una solución azucarada, para que luego respires en un globo especial. El aire contenido en el objeto será analizado para encontrar bacterias.
La prueba da positivo si hay una presencia de bacterias, pues éstas consumen ciertos gases que deben estar presentes en el proceso de la respiración.
#3 Prueba de ácidos orgánicos
Al igual que con la prueba de desechos, aquí analizarán tu orina para saber si tiene niveles de acidez muy alta, lo que podría indicar la presencia de bacterias.
¿Cómo recuperarse tras una disbiosis?
Debes acudir con un nutricionista, que se asegurará de que consumas los nutrientes adecuados para que las bacterias buenas estén presentes en tu organismo.
Tu dieta deberá ser rica en complejo B, calcio, magnesio, beta caroteno y zinc, así como también reducir el consumo de proteínas diarias.
Con información de: https://www.vix.com/
