Pachuca Hidalgo 9 abril de 2019.- Cansancio y somnolencia durante el día, irritabilidad, ansiedad e incluso problemas de concentración, son síntomas de la astenia primaveral, informó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Hidalgo.
Los cambios de temperatura, así como el aumento de luz diurna e incluso el cambio de horario son algunos de los factores que influyen ya que estos inducen al organismo una serie de mecanismos que alteran la regulación de los ritmos así como de las hormonas, endorfinas, cortisol, melatonina, entre otras.
“El cansancio, mareo, pérdida de apetito y dolores de cabeza son síntomas comunes que pueden confundirse con alguna enfermedad como una depresión o anemia, ya que estas alteraciones son a nivel biológico, a algunas personas les dura unos días, sin embargo puede ser que se extienda hasta tres semanas” comentó la coordinadora auxiliar de Salud Pública, Elvira Elvia Escobar Beristain.
Es importante, recomendó la coordinadora, anticiparse al cambio de horario, dormir a horas adecuadas, así como la realización de ejercicio físico moderado, ya que libera el estrés y se concilia más rápido el sueño, del mismo modo, tener una alimentación saludable basada en verduras frescas para tener una mejor hidratación.
Otro aspecto que hay que cuidar, es la automedicación, ya que debido a que los síntomas son muy parecidos a alguna enfermedad respiratoria e incluso a un padecimiento emocional, les es fácil tomar cualquier tratamiento, por lo que en lugar de ayudar puede empeorar y desencadenar alguna alergia o enfermedad más grave.
La sintomatología desaparece en unos días, pero si persiste más de 20 días, es necesario acudir a su Unidad de Medicina Familiar más cercana, para realizarse los estudios correspondientes y recibir un tratamiento adecuado.
