Muchas personas están satisfechas con su físico en general, pero están preocupadas por el exceso de grasa acumulada en el abdomen, que forma la famosa y temida «riñonera». Aunque es imposible adelgazar solo una parte específica del cuerpo, es posible adoptar medidas temporales para desinflamar esa barriguita extra y reducir la sensación de hinchazón. Y lo mejor: de manera rápida.
La mayoría de la gente cree que la solución para eliminar la grasa localizada en el abdomen es practicar abdominales. En realidad, ese ejercicio no quema muchas calorías y tiene la principal función de endurecer la musculatura trabajada, por lo tanto, no sirve para atacar directamente al problema. Lo que realmente hace diferencia, en este caso, son cambios en la alimentación.
A continuación, te presentamos los objetivos a perseguir con un buen plan de alimentación para desinflamar el abdomen.
Objetivos principales de un plan de alimentación saludable
- Eliminar toxinas del cuerpo, que causan hinchazón e impiden el funcionamiento pleno del organismo.
- Combatir la retención de líquido, que a menudo es responsable de la hinchazón de la barriga.
- Promover el buen funcionamiento intestinal.
- Acelerar la quema de grasas general del cuerpo (incluyendo la abdominal).
- Reducir la inflamación abdominal.
No se trata de una dieta a largo plazo (ya que solo puede ser indicada individualmente y por un profesional), sino de un plan de emergencia para atacar la hinchazón momentánea y hacer una limpieza en el organismo.
Adopta estos siete hábitos durante una semana, incorporando uno nuevo cada día, y consigue un abdomen plano y un organismo más sano:
7 hábitos alimenticios que debes adoptar
Fibras + agua
Elimina las toxinas de la dieta
Deja de consumir lactosa
Elimina el gluten
Incluye alimentos termogénicos en la dieta
Abandona la carne roja
Bebe té verde
Incorpora uno de estos hábitos por cada día durante una semana y verás los resultados.
Con información de: https://www.vix.com
