- La actividad y convivio diario es fundamental para un buen desarrollo durante la vejez
- Los chequeos regulares evitan el desarrollo de enfermedades crónico-degenerativas
Pachuca, Hgo., 27 de agosto del 2018.- Estar proactivos, realizar una actividad cultural o social, es recomendable y esencial para que los adultos mayores tengan un desarrollo de la vejez saludable, informó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de Hidalgo.
Regularmente durante el envejecimiento, las personas se vuelven más dependientes, al mismo tiempo que generan patologías diferentes a la edad adulta, por lo que es recomendable que los familiares pongan atención en los cambios en la salud que se van presentando para evitar enfermedades crónico-degenerativas.
La coordinadora Auxiliar de Salud Pública, Elvira Elvia Escobar Beristaín, recomendó, para las personas mayores tener una rutina a seguir diariamente, con diversas actividades, respetando los horarios de sueño, comida y una actividad social, con el fin de convertirlas en un hábito.
Durante la etapa de vida del adulto mayor, se incrementan los riesgos de accidentes ya que los sentidos y destreza comienzan a disminuir, por lo que, las caídas son frecuentes, así que es necesario tomar las medidas adecuadas, como: tapetes antiderrapantes y evitar muebles ligeros que se puedan caer fácilmente.
Así también mencionó que la alimentación es la clave para un buen desarrollo, ya que el tener una dieta balanceada y de menor cantidad ayuda a prevenir cualquier problema de salud, además de ayudar a su familiar a fortalecerse física y mentalmente.
Otro de los factores importantes, comentó Escobar Beristain, es “hay que prevenir la inmovilidad y los trastornos de memoria, ya que se puede promover la actividad con una simple caminata diaria, actividades dentro del hogar e incluso para el estímulo de esta, los juegos de mesa son muy adecuados para esta etapa”.
Para finalizar, recordó a los familiares que lo más importante para el adulto mayor es la convivencia, ya que el estar cerca de sus seres queridos así como sentirse parte de, y destacó la importancia de acudir con regularidad a su Unidad de Medicina Familiar más cercana para chequeos oportunos.
