6 maneras simples de estimular a tu cerebro y retrasar el envejecimiento de las neuronas
14 de febrero de 2016.- ¿Sabías que caminar y hablar ayudan a mantener la mente activa? ¡Pero no son las únicas formas! Aprende estas 6 maneras simples de estimular a tu cerebro y retrasa el envejecimiento de las neuronas. Son hábitos saludables muy fáciles de adoptar.
#6 3 horas de ejercicio a la semana
Con esa poca actividad física, ya estarás beneficiando a tu mente. Andar en bici o caminar durante una hora 3 veces a la semana además mejorará tu memoria.
#5 Tocar un instrumento
Cuando una persona toca un instrumento, varias áreas del cerebro se activan. Es decir, tocar música causa el mismo efecto que ejercitar todo el cuerpo y, con la práctica, logramos que los mensajes cerebrales se transfieran más rápido. ¡Sorprendente!
#4 Googlear
¡Científicamente comprobado! Un estudio reveló que buscar información en Internet estimula el circuito neuronal con un efecto distinto del que se produce al leer contenido en la web. ¿Qué curiosidad querés saciar en este momento?
#3 Hacer quizzes
La ciencia comprobó que resolver trivias y crucigramas es una manera simple de estimular la actividad neuronal y retrasar el Alzheimer. Increíble, ¿no?
#2 Escribir con la mano menos hábil
Si sos zurdo, probá con la derecha y los diestros deberíamos ejercitar la mano izquierda. ¿Para qué? ¡Para trabajar el otro hemisferio del cerebro! Empezá por lavarte los dientes, escribir o abrir puertas.
#1 Cambiar el camino o la ruta a algún lugar
Si vas siempre al trabajo por el mismo camino, es hora de cambiar el recorrido. Ver negocios diferentes estar atento a las calles y señales alertarán y harán trabajar a tu cerebro. ¡Nada complicado!
¿Te animás a implementar estos ejercicios para beneficiar a la mente? Son muy simples y podés hacerlos a diario. Sólo necesitarás un poco de voluntad. Con los años, nos vas a agradecer. ¡Hacelo por vos!
Con información de: iMUJER